近期，全国整体进入流感流行季。中国疾病预防控制中心监测数据显示，当前我国流感活动处于快速上升阶段，且以甲型H3N2流感病毒为主。今天，我们就带大家全面了解这波流感疫情，并为您送上实用的防护指南。
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流感与普通感冒的区别
许多人分不清流感和普通感冒，其实它们有明显区别：
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，核心特征是起病急骤且全身症状突出。患者往往在数小时内就会出现超过39℃的高热，可持续3-4天，并伴有全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状。
普通感冒则通常由鼻病毒等引起，症状集中在上呼吸道，以流涕、鼻塞、打喷嚏为主，全身症状较轻，极少出现高热。
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展开剩余75%哪些人是重症高风险人群
以下人群感染流感后更容易发展为重症，需要重点防护：
1.婴幼儿，尤其是2岁以下免疫系统尚未发育完善的婴儿
2.孕妇
3.老年人
4.患有慢性疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人
5.有基础疾病的儿童、感染后出现喘息的孩子、超重儿童以及持续高烧超过3天的患儿等更容易发展成重症。
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科学预防流感
中国疾控中心建议采取 “疫苗+卫生习惯” 的双防线策略：
（一）疫苗接种
每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。虽然9-10月是最佳接种时间，但如果错过，整个流行季内仍可接种。即使已经感染过流感病毒痊愈，依然可以接种疫苗以获得后续保护。
（二）良好卫生习惯
1.认真洗手：在接触公共物品后按“七步洗手法”清洗；
2.咳嗽礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手；
3.避免触摸：避免用手触摸眼、鼻、口；
4.增强免疫：均衡膳食，多摄入富含蛋白和维生素的食物；适度运动，保证充足睡眠。
（三）营造安全环境
1.勤通风：每日定时开窗2-3次，每次20-30分钟；
2.常消毒：定期对门把手、键盘、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒；
3.洁环境：保持室内整洁，垃圾及时清理。
（四）流感高发季节外出建议
1.高风险人群应尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所；
2.前往医院看病时应全程佩戴口罩；
3.在人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩；
4.注意手卫生，外出返回后及时洗手。
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出现流感症状怎么办
流感多为自限性疾病，健康人群通常1-2周可自愈。为促进康复并保护他人，建议：
1. 及早就医：若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻等迹象，请立即就医。高危人群感染后建议尽早就诊；
2. 居家休息：患病期间尽量居家，避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失；
3. 规范用药：在医生指导下规范使用抗病毒药物，请勿自行用药；
4. 家庭防护：患者与家人保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触后及时洗手。
大家要保持警惕，但不必恐慌
采取科学的防护措施
我们就能有效应对流感季
保护自己和家人的健康！
来源：邗江区疾控中心
审核：陆海华
发布：郑 玲
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